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glucosa

Una prediabetes puede terminar en diabetes

Tener prediabetes no significa que automáticamente uno va a desarrollar diabetes, pero es una señal de advertencia. Cuando no se hace ningún cambio, el riesgo de que la prediabetes acabe avanzando a diabetes es alto, sin embargo, al tomar ciertas medidas, como mejorar la alimentación y hacer ejercicio con regularidad, puede hacer una gran diferencia.

prediabetes

La diabetes se presenta ante la presencia de demasiada glucosa o azúcar en la sangre. Por lo general, cuando el cuerpo digiere los alimentos, la glucosa pasa al torrente sanguíneo y luego a las células para abastecerlas de energía. La glucosa ingresa en las células con la ayuda de la insulina.

Cuando una persona come, el páncreas secreta insulina en el torrente sanguíneo. A medida que la insulina circula, ésta actúa como una llave que permite a la glucosa ingresar en las células, reduciendo la cantidad de glucosa en la sangre. En las personas que tienen diabetes y prediabetes, este proceso no funciona de la manera en que debería, sino que en lugar de proveer energía a las células, la glucosa se acumula en el torrente sanguíneo.

La diabetes y la prediabetes se determinan mediante un examen de sangre que analiza cuánta glucosa hay en la sangre. Un nivel normal de glucosa sanguínea oscila entre 70 y 100 miligramos por decilitro. La diabetes se establece cuando la glucosa en ayunas se encuentra de forma constante sobre 126 miligramos por decilitro.

El doctor Adrián Vella, del Departamento de Endocrinología de la Clínica Mayo, en Rochester, Minnesota, explica que el rango medio, entre 100 y 126 miligramos por decilitro, se conoce como prediabetes. El número clave que hay que vigilar está dentro del rango de 110. Las investigaciones han descubierto que 40 por ciento de las personas cuya glucosa sanguínea en ayunas permanece de manera constante sobre 110 avanza hacia la diabetes durante el transcurso de diez años.

Se desconoce la causa exacta de la prediabetes, pero el exceso de grasa, en especial la abdominal, y la inactividad parecen ser factores importantes en el desarrollo de la prediabetes. Los estudios han descubierto que la alimentación y el ejercicio son los tratamientos más eficaces para combatir la prediabetes y prevenir que avance hacia la diabetes.

Por ejemplo, un estudio integral conocido como Programa para la Prevención de la Diabetes estudió a las personas con prediabetes. El programa dividió a los participantes en tres grupos: el primer grupo recibió medicamentos para prevenir la diabetes, el segundo grupo recibió recomendaciones de comer menos y hacer ejercicio sin ninguna pauta específica respecto a lo que esto involucraba ni medicamentos, y el tercer grupo no recibió medicamentos tampoco, pero se le colocó en un plan de actividad fija en el que debían hacer ejercicio durante 30 minutos mínimo 5 veces por semana. Ese grupo también recibió todos los meses recomendaciones alimentarias para ayudarles a adquirir hábitos sanos y reducir la ingesta de comida.

Los resultados revelaron que el tercer grupo disminuyó sus factores de riesgo para diabetes de manera considerable. De hecho, obtuvo mejores resultados que el grupo que recibió medicamentos para prevenir la diabetes. En realidad, en el grupo que recibía medicamentos, una vez suspendida la administración, el comportamiento fue igual que el del grupo que no recibió ninguna intervención. Esto implica que el medicamento no alteró el curso natural de la prediabetes, sino que simplemente trató la diabetes en los participantes que desarrollaron la enfermedad durante el estudio.

Fuente: www.siempre.com.mx

Que no te dé el bajón…¿Cómo prevenir la hipoglucemia?

Más allá de los dulces antojos, para las personas con hipoglucemia el ingerir azúcar se convierte en una necesidad, debido a que presentan bajos niveles de glucosa en la sangre.

Por: Sofía de Hoyos

hipoglusemia

Cabe señalar que al no tratarse debidamente, la hipoglucemia, puede conducir a que la persona que la padece sufra un shock insulínico (desmayo) y crisis epiléptica. Foto: Archivo.

El Horizonte – Esta situación a simple vista pudiera no ser alarmante, sin embargo, si no se toma con seriedad, puede ocasionar desde accidentes y lesiones, hasta consecuencias irreversibles como daño cerebral.

Según la Organización Americana de la Diabetes, la hipoglucemia se detecta cuando en el torrente sanguíneo hay menos de 70 mg/dl de glucosa; por lo que hay que acudir con un profesional de la salud, debido a que cada persona puede presentar distintos síntomas que se relacionados con esta condición. Algunos de ellos son ansiedad, sudoración, escalofríos, irritabilidad somnolencia, náusea, fatiga, etc.

Cabe señalar que al no tratarse debidamente, la hipoglucemia, puede conducir a que la persona que la padece sufra un shock insulínico (desmayo) y crisis epilépticas; si esto ocurre, será necesario tener a disposición un kit inyectable de glucagón, hormona que estimula el hígado para que libere la glucosa guardada en su torrente sanguíneo, cuando los niveles de glucosa están muy bajos.

Por otra parte, para prevenir los malestares ocasionados por este padecimiento, puedes consumir entre 15 y 20 gramos de glucosa de carbohidratos; además, así como hacer una pequeña merienda entre comidas o ingerir al menos 15 gramos de hidratos de carbono que comúnmente los puedes encontrar en: tabletas de glucosa, 2 cucharadas de pasas, 1/2 taza de jugo o soda regular, 1 cucharada de miel o jarabe de maíz.

Por último, es importante mencionar que si tras haber tomado un refrigerio que contenga azúcar, los síntomas de hipoglucemia no mejoran, debes evitar conducir, y es necesario que solicites asistencia para acudir con inmediatez a un profesional de la salud para que este te atienda.

Síntomas

– Ansiedad, sudoración y escalofríos
– Irritabilidad o impaciencia
– Confusión, incluyendo el delirio
– Latidos cardiacos rápidos
– Mareo o vértigo
– Somnolencia
– Visión borrosa
– Hormigueo o entumecimiento de los labios o la lengua
– Dolores de cabeza
– Ira, terquedad o tristeza
– Falta de coordinación, pesadillas o gritos durante el sueño

Causas comunes

Existen diversos factores que pueden ocasionar que el azúcar se encuentre bajo en la sangre:

– Tomar la insulina o el medicamento para la diabetes en el momento equivocado
– Tomar demasiada insulina o medicamento para la diabetes
– No consumir suficiente alimento durante las comidas o refrigerios, después de haber tomado insulina o medicamento para la diabetes
– Saltarse comidas
– Esperar demasiado tiempo después de tomar el medicamento para comer
– Hacer mucho ejercicio
– Tomar alcohol

Fuente: www.elhorizonte.mx